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2023年ダイエットの目標

2023/05/16
2023年ダイエットの目標
　2023年上半期、あと一ヶ月半ありますね。上半期の目標達成度をレビューしようと思うのですが、今年はダイエットを頑張ろうという目標を念頭に掲げていました。1月1日時点の体重が65.5kg お腹まわり80.5cmこのぐらいだったと記憶しております。それが今日現在体重62.5kg お腹まわり75.5cmまで絞れております。という事で念頭に掲げた目標は達成したといって良いと思います。
　何をやったかといえば、昼食をスープのみにした事。16時間断食などという方法もあるようですが、とにかくこれまでやってきた筋トレと週１回の2時間ウォーキングと合わせてこのお昼を軽めにしたことでぐんぐんお腹がへっこんで行きました。
　初めはお昼抜いたら午後から頑張れないんじゃないかという不安が付き纏いましたので、おにぎり2個とカップ味噌汁からはじめ、次におにぎりを1個にし、現在ではカップ味噌汁のみにして行きました。結局いくら食べてもお腹はすくという結論に達し、それを受け入れる体制ができたことでお昼食べなきゃ辛くなるバイアスから解放された様に思います。
　次は、胸の筋肉を付けるべく現在バスト84cmであるのを6月末まで87cmにしようと追加の目標を掲げました。このために胸筋に効く筋トレを取り入れるのと、プロテインの力をちょっと借りようと思っております。今年の夏はタンクトップデビュー目指して頑張ります。
　目標達成成功要因は数値化と目的の明確化でしょうか。お腹のお肉が無いだけでかなりテンション上がりますよー。

小林秀樹

小林秀樹
環境が整うと全てが好転して行く

斧を研ぐ時間、ありますか？

あるところに、一生懸命に木を切っている木こりがいました。

その姿を見た旅人が「その斧、少し研いだ方がいいんじゃないですか？」と声をかけると、

木こりはこう答えました。

「そんな暇はないんだ。木を切らなきゃならないからね。」


これは「木こりのジレンマ」と呼ばれる寓話です。

目の前のことに追われすぎて、大切な“準備”や“環境づくり”に手が回らない。

そんな状況、私たちの周りでもよくあるのではないでしょうか。


もし、その場に腕の良い研ぎ師がいたら――

木こりは少し立ち止まり、斧を研ぎ直し、もっと楽に木を切れるようになっていたかもしれません。


私たちが取り組んでいるのは、まさにその“研ぎ師”のような存在になること。

忙しさに埋もれて見えなくなっている、本当に大切なものを見つめ直し、

その人が、その人らしく輝ける環境を整えることです。


やることも、情報も、モノもあふれる現代。

私たちは今、大切な人との時間をちゃんと持てているでしょうか？

本当に大切にしたいモノ・コトを、ちゃんと大切にできているでしょうか？


私たちは願っています。

誰もが自分らしく能力を発揮できる、そんな場所がもっと増えていくことを。

そして、そんな人や企業、学校、病院が増えれば、地域はもっと元気になっていく。


「環境を整え、人を輝かせ、地域を元気にする。」

これが、私たちの使命です。
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