795/1000　二度寝をやめて、マインドセットから解放されたい　

人は、決めつけて楽になりたい生き物だと思う。

世の中はこういうものだ、自分はこういう人間だ、今日はこういう一日だ。そうやって世界にラベルを貼ると、考えなくて済むし、少し安心もする。

けれど、その決めつけが、あとから自分を苦しめることがある。

世界が狭くなったり、身動きが取れなくなったり、同じところで何度もつまずいたりする。

守るために作った見方に、縛られているような感覚。

それが、最近よく考えている「マインドセット」というものなのかもしれない。

おっかない言葉だと思う。

前向きとか、成長とか、軽やかに語られるけれど、本当はもっと深いところで、ものの見え方そのものを決めてしまう装置だ。

しかも本人は、それを「考え方」だとは思っていない。「現実」だと思っている。

じゃあ、それに気づく瞬間って、どんな時なんだろう。

考えて答えが出るものでもなさそうだ。

むしろ、身体が先に動いたとき。

管理が外れたとき。

そんなことをぼんやり思いながら、今日から一つだけ実験をしてみることにした。

早起き、ではなくて、正確には「二度寝をやめる」。

目覚ましが鳴ったら、考えずに起きる。

パッと起きて、布団から出る。

二度寝って、ほんの数分だけど、あの中には「まだ現実に入らなくていい」という小さな逃げ場がある。

昨日の続きに戻る場所。

もう分かっている世界に引き返す場所。

そこを使わずに、一気に起きる。

それはたぶん、健康法というより、態度の問題で。

今日がどんな一日か決める前に、世界の側に立ってみる、ということ。

起きた直後の部屋の温度。

外の暗さ。

音の少なさ。

マインドセットを「変える」なんて大それたことはできないけれど、

マインドセットが動き出す前の時間に、そっと立ってみることはできるかもしれない。

二度寝をやめる。

それだけのことで、世界の入り口の質感が、少し変わる気がしている。